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每个行业都有自己的压力,只要正视压力,解决好压力,工作依然是美好的,因为它让你的生活和人生有意义!在大连中软卓越校友精英群里发起了程序员如何减压的讨论,来看看大家给出的tips!
睡觉睡觉睡觉,坐着睡会!
泡热水澡,在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉得到了放松,减掉了压力,洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。
户外运动,呼吸二十分钟新鲜空气,享受阳光,不仅仅有助你更好的呼吸,还可以帮助你放松,并且使你再次精力充沛。
合理饮食,有些事物是可以减压的,比如含有DHA的鱼油,包括鲑鱼、黑鲔鱼、鲐鱼等,还有硒元素,如西红柿、大蒜等等,以及一些补充维生素的食物,另外晚上饮用牛奶有助睡眠和补充钙质。
有氧运动, 可能很多程序员都有这样的感觉,白天一直趴在案头上写代码,晚上回去精疲力尽,睡够了七八个小时,第二天起来还是没精神。这是因为你只有脑力上的消耗,没有体力上的消耗,睡眠无法完全恢复最佳状态。有氧运动本身可以减轻压力,而有氧运动还可以消耗体力,让睡眠时的休息更加充分。牺牲半小时的睡眠来做运动,绝对是值得的。
最后来看看各大互联网公司的奇葩福利,还是觉得,敲代码才是减压最好的方式,之所以有压力是因为目前所付出的努力还有得到自己的预期的满足,当你用双手敲出自己的未来的美好生活的时候,压力也就越来越少啦!
为员工学费买单的公司:5月26日华尔街日报刊登了一篇报道:来自Boxed公司的CEO Chieh Huang向社会宣布,公司推出了一项新的福利措施,只要是Boxed的老员工,就能够享受子女免费入学的优待,全部书学费都将由公司负担。
子女免费入学:oxed经营的是美国的一家网上超市,很像我们国内的淘宝、1号店,规模虽然不大,但近年来扩张势头不错,招聘需求不断增长,显然也是想在互联网购物平台这个领域打出来一片天下。这次他们为了提高员工积极性,吸引新老员工留在公司而打出的“子女免费入学”牌已经见效。
报销女员工冷冻卵子费:苹果和Facebook为了鼓励女员工投身工作、不要急着生孩子,发布了这项“福利”:为她们报销冷冻卵子费,人均2万美元。
婴儿礼金: 从2016年1月开始,Facebook为所有刚刚生育孩子的员工以及收养孩子的同性伴侣提供4个月的带薪假期,用来陪伴新生儿。除此之外,这家社交媒体巨头还为他们提供一笔4000美元的“婴儿礼金”,用于补贴早期育儿成本。Facebook人力资源副总裁LoriMatloffGoler表示:“这一福利主要会影响孩子的父亲,以及美国以外的同性伴侣。在员工生活的各个阶段,我们都希望给予支持。我们尤其希望成为满足家庭需求的领先的工作场所。”